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如果出現經期吃涼的月經沒了的情況，建議注意飲食調理、藥物治療。具體如下：1、飲食調理：如果在月經期吃涼的，月經突然沒有了，建議可以考慮喝熱的紅糖姜片水，有驅寒暖宮的作用，有可能會使月經恢復，可以每天喝一碗，并且趁熱喝，會起到相應的作用。建議在月經期不要吃涼的食物，因為有可能會導致子宮局部血液循環受到影響，從而引起血竇閉合，月經就可能會沒有，這樣對月經會造成一定的影響。2、藥物治療：可以遵醫囑服用艾附暖宮丸來驅寒、調理月經，也可能會使月經恢復；在月經期吃涼的月經突然沒有，也要排除其他問題的可能性，比如這次來月經出現推遲的現象，再出現陰道流血就誤以為是來月經，有可能是先兆流產或者是宮外孕所導致。因此，一定要做血HCG檢查，給予鑒別診斷。如果確實是上述2種懷孕性疾病所導致，處理的方法完全不同，要引起重視、積極檢查，避免造成誤診而給身體帶來很大的危害。