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7歲小孩尿床，緩解方法如下：1、在臨睡覺之前1小時，盡量不要多喝飲料或者水，少吃比較豐富的瓜果。睡覺之前要去排空膀胱，入睡以后可以定鬧鐘，半夜叫醒小孩排尿，可以有效減少尿床的發生；2、可以吃中藥制劑或者用針灸刺激穴位，起到固腎縮尿的作用，可以減少遺尿的發生；3、家長要知道小孩的心理，對于尿床時間過長會有內疚的感覺，所以家長應避免過分批評。白天要減少對大腦皮層的刺激，避免過于興奮、抑郁；4、如隱性脊柱裂本身也可以造成遺尿，應及時到醫院進行就診。