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髖關節滑膜炎能夠自愈，但一定要采取合適的治療方法，避免關節的滑膜炎加重，造成關節軟骨的破壞。髖關節滑膜炎，大部分情況下是由于受涼或過度勞損造成，應該適當休息，避免進一步加重軟骨損傷，適當保暖也非常重要。平時運動時，一定要注意運動的時間和運動的強度，避免超出身體的負荷，不要過長時間的跑步或下蹲，不要過多的爬樓、爬山，可以減少軟骨損傷，避免髖關節滑膜炎的形成。因為髖關節的關節囊是密閉的結構，所以當少量的滑液滲出時，會明顯增加壓力，從而導致疼痛比較明顯。所以用理療、熱敷的方法，能夠利用熱效應，促進關節的滑液吸收，就能夠減輕疼痛。必要時也可以適當口服非甾體類抗炎藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來昔布、依托考昔等，都可以使髖關節的疼痛逐漸緩解，不需要手術治療。所以患者一定要做好正確的診斷、鑒別診斷，采取相應的治療方法避免損傷，避免損傷性因素，采取保護性因素，才能使炎癥逐漸消退，逐漸的使髖關節的炎癥消失，從而改善髖關節的功能。