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背痛不是女性的專(zhuān)利，無(wú)論男女均可發(fā)生。通常背痛最主要的原因是坐姿不正確，如果保持不良坐姿，時(shí)間較短沒(méi)有關(guān)系，1個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)、3個(gè)小時(shí)沒(méi)有關(guān)系，但若天天如此，上午、下午、晚上都一樣，幾天以后便會(huì)出現(xiàn)背痛。因?yàn)楸巢考∪馐侵稳梭w行走的很重要的肌肉，如果長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，韌帶處于拉緊、僵硬狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行良好的鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)產(chǎn)生筋膜炎，背肌攣縮痙攣便會(huì)發(fā)生背痛，實(shí)際上是肌肉姿勢(shì)的問(wèn)題。 所以生命在于運(yùn)動(dòng)，坐辦公室1個(gè)小時(shí)、1個(gè)半小時(shí)需要站起10分鐘。如果佩戴了智能手表，會(huì)有小提示可以起來(lái)動(dòng)1分鐘，不要久坐，只要經(jīng)常能夠增加活動(dòng)，背痛即可緩解，無(wú)需過(guò)于緊張。