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自己測眼睛度數，一般測眼睛度數是為了佩戴更合適的眼鏡，保證正常眼睛的屈光狀態。所以一般要測眼睛度數，最好到醫院經過正規的驗光檢查，有很標準的度數，然后佩戴眼鏡。但是如果想自己測度數，往往就是這個人，他戴眼鏡時間比較長，覺得這個度數是不是準確，是不是還適合現在的眼睛，這時就要測自己的度數。測量方法主要是原來佩戴的眼鏡，比如1年前佩戴的，1年前佩戴時看東西非常清晰，這時就是說度數非常正確，比如500度，基本上沒有變化，如果現在還是戴著1年前配的眼鏡，還是看東西不清晰，有些模糊，同樣看一個方向、一個距離的東西不清晰，那就說明眼睛度數有變化。尤其是年輕人，意味著度數又增長，這時可以大致的通過自己周圍熟悉環境的一定的距離，感知自己眼睛的度數。如果確實覺得度數有變化、不清楚，就應該立即到醫院，進行重新驗光配鏡，而得到一個很好的視力。