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分辨腰肌勞損與腎炎，首先基于臨床癥狀，另外還可通過檢查來分辨，具體情況如下：1、腰肌勞損：如果是腰肌勞損，常常會有腰背部，特別是腰部兩側或者一側為主的酸脹、疼痛，在站立扭轉的時候，疼痛會加劇。而休息或是改變體位的時候，疼痛可以得到一定的緩解。腰肌勞損的人群常常會在感受風寒，或者是勞累以后，出現腰部的酸脹、疼痛加劇，休息以后會得到一定程度的緩解。在做檢查的時候，可以有腰部的骶棘肌的壓痛。大多數人群做相關的檢查，如尿液檢查、血液檢查等，通常無異常；2、腎炎：而腎炎的人群可能會表現為腰部的酸脹、痛、不舒服等感覺。更多的腎炎人群，會表現為不同程度的血尿，可以是鏡下血尿，也可以是感染以后，出現的肉眼血尿、泡沫尿。蛋白的檢測時，24小時尿蛋白定量可多可少。一部分人還會有腎性水腫，或者腎性高血壓，表現為頭暈、頭痛。隨著病變的進展，腎炎的人群，特別是慢性腎炎，最終會向慢性腎功能不全的方向發展。