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山茶油有著一定的美容養顏功效，因為山茶油當中富含有一定量的脂溶性維生素E，而脂溶性維生素E能夠較好地清除體內自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用。適當食用山茶油能夠讓皮膚變得更加細膩、紅潤、白皙，因此能夠發揮出美容養顏的功效。山茶油當中所含有的脂溶性維生素E，還能夠較好地促進生殖細胞生成，因此對于不孕不育，生殖功能比較差的人，適當食用山茶油補充維生素E，可促進生殖細胞生成，在提高生殖功能方面有著積極作用。山茶油當中富含有一定量的油脂，其中每1g脂肪能夠產生9000卡的熱量，因此對于經常體力勞動或者是經常進行體育鍛煉的人，適當食用山茶油補充適量脂肪供給能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極作用。山茶油的食用方法是每次食用5-10g，即可以發揮出非常明顯的促進身體健康的功效。