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晚上睡覺遺精的處理措施根據遺精的頻率不同而有所不同，如果偶爾晚上睡覺遺精，不要擔心，適度提高性生活或者手淫的頻率。如果經常晚上睡覺遺精，建議調節心理、增加體育運動，必要時看心理醫生。1、偶爾遺精：遺精的行為其實本身是一種正常的生理反射，是指當精囊里液體太多的時候，在睡眠中誘發一次射精行為將精液排出。所以如果是偶爾一次遺精，說明精囊中堆積的精液較多，需要做的是白天在清醒狀態下，適度提高排精的頻率，不管是性生活還是手淫，頻率都適當提高，將精囊中的液體排出；2、經常遺精：不僅是精囊中液體太多這么簡單，很可能是支配射精的神經太過興奮，因為支配射精的神經與支配抑郁、焦慮的神經共通，往往發生在精神壓力過大，存在焦慮、抑郁癥狀的患者中。所以需要思考在生活、工作中，是否有煩心事、壓力大的事，要盡可能化解、排解心理壓力，并且建議增加體育鍛煉，調節睡眠。如果上述簡單的調節還是不能起效，建議看心理醫生或者精神科醫生，很可能需要服用改善精神抑郁的藥物，比如舍曲林片等，對于改善晚上睡覺遺精以及改善心理狀態都有好處。