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胳膊和腿感覺到非常累最為常見的原因，可能由于過度勞累引起，例如體育鍛煉過度，經常從事重的體力勞動等，也可能造成局部肢體的過度疲勞。這時就要注意休息，避免過度勞累，同時可以適度地做一些按摩、理療，或者使用一些改善循環的藥物即可。另外，還要考慮是不是腦血管疾病，尤其是一側肢體出現了這種癥狀，就要考慮有可能和腦血管疾病有關系，例如腦梗死、腦出血、腦血管痙攣，大部分引起腦血管病變對側的肢體，出現了很累、感覺沒力氣的這種情況。但是如果是雙側肢體，都出現這種癥狀，和腦血管疾病關系都不大，可能考慮還是與勞累、休息不好、過度疲勞有一定關系。還有一種可能性，要考慮可能是電解質紊亂，例如缺鈣后也會導致肢體疲乏、無力。這種情況也需要加強飲食的營養，多吃一些含鈣量比較高的食物，來進行調理。還有一種常見的，例如四肢疲乏、無力這種情況，見于重癥肌無力的患者。這種患者是由于神經肌肉的傳導發生了障礙，導致了橫紋肌很容易發生疲勞的感覺，稍微一活動就出現無力的狀態。如果是持續、快速運動，更容易導致這些癥狀，如果出現這種情況，要盡快到醫院做檢查。