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通常引起月經不正常的原因很多，如為功能異常，需要尋找其功能異常的位置，如下丘腦、垂體、卵巢功能異常以及女性生殖器官器質性疾病等，影響月經的因素還包括環境因素、精神緊張、機體狀態、睡眠等。1、改變生活作息：出現月經不正常，需要尋找自身的原因再進行病因治療，如近期是否更換居所或飲食無度、熬夜等，以上因素應盡量避免。睡眠欠佳需要調理睡眠以避免月經不正常的發生；2、合理減肥：減肥是導致月經不正常的重要原因，長期的營養不良會導致月經不正常，減肥最好不要絕食，同時也不要使用減肥藥物，可通過運動達到減重目的；3、減量或停藥：服用某些藥物特別是經常服用緊急避孕藥也可以導致月經不正常發生，需要減少或停止服藥。