- 如何教嬰兒翻身
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師

教寶寶翻身的具體方法如下:1、2個月:寶寶出生后頸椎以及相關肌肉還沒有力量,不能進行大幅度運動。2個月左右寶寶頸部的肌肉逐漸有力量,形成頸椎的前突就可以開始抬頭,此時可以逐漸地豎抱寶寶,但要注意護理以避免頸部受傷;2、4個月:當寶寶頸部肌肉有力量后,可以開始訓練從仰臥到側臥,再從側臥到俯臥,最終學會翻身。具體為讓寶寶躺平,然后讓寶寶以側臥位訓練平躺,寶寶從平臥到側臥可以幫助增加腰部、腿部的力量。寶寶側臥時可以推動寶寶的肩部以及臀部,寶寶可以就勢達到翻身。隨著訓練的加強,寶寶腰部以及臀部的肌肉力量充足,就能掌握翻身的要領,學會翻身。

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