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嗓子如果燙傷了，促進恢復的措施如下：1、局部冷敷：嗓子被燙傷是指進食了比較燙的食物或者是液體，對局部黏膜造成了一定的損傷。如果燙傷并不十分嚴重，燙傷損傷的只是表層黏膜，這時進食一些比較涼的食物，比如冷飲或者冰塊進行局部降溫，可以快速緩解因為燙傷而導致的疼痛；3、使用藥物：但是如果燙傷比較嚴重，對表層以及比較深在的黏膜都造成了損傷，引起局部組織的壞死，要在適當的時候進行抗感染治療。因為局部壞死的黏膜會造成細菌感染，而引起局部的感染，此時進行適當的抗炎治療就顯得尤為重要，可以抑制細菌的感染，促進局部的愈合，減輕局部的炎癥反應。因此對于嗓子燙傷而言，要針對燙傷的不同程度作出不同方案的選擇。