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60歲的患者，其收縮壓＜120mmHg、舒張壓＜80mmHg為正常。在日常生活當(dāng)中，盡可能地將血壓整體地、平均地控制在130/80mmHg以下。如果現(xiàn)在血壓有波動(dòng)，想進(jìn)一步明確到底有沒有高血壓，可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，記錄24小時(shí)整體血壓的情況，做更為客觀的評估。為了更好地維持血壓的穩(wěn)定，在日常生活中應(yīng)該低鹽、低脂飲食；不吸煙、飲酒；多吃新鮮的瓜果、蔬菜。如果存在肥胖、超重，一定要注意減肥。因?yàn)橐粋€(gè)人的血壓與其體重成正比，越胖血壓容易越高；年齡越大，血壓也容易越高。吸煙、飲酒也會導(dǎo)致血壓升高。所以，一定要結(jié)合生活方式進(jìn)行干預(yù)、改善。在日常生活中，可以喝綠茶、紅茶，有助于穩(wěn)定血壓、降血脂。