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濕熱的生成多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)，脾胃的運(yùn)化正常了濕氣也就化了，需要做到的是： 1、清淡飲食，少吃刺激、腥發(fā)、辛辣、寒涼的或者是肥甘厚味，另外還要忌煙酒多吃豆類食品，以除濕氣； 2、遠(yuǎn)離潮濕悶熱的環(huán)境以減少外濕侵入人體； 3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以活躍血液循環(huán)有助于祛除濕熱，中藥治療在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以選用柴平湯健脾、清熱、化濕，治療中焦脾胃濕熱，用龍膽瀉肝湯清理肝膽濕熱，或者單用一些藿香、佩蘭的藥物代茶飲可以祛濕氣，也可以改善濕熱的狀態(tài)； 4、外治法，可以用刮痧、走罐、拔罐的辦法祛除濕熱。