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焦慮癥屬于臨床上最常見的一類精神疾病，也是相對較輕疾病，治愈率較高，規范治療治愈率通常可達80%以上。如果程度不重，通過非藥物治療，在醫生指導下做自我調整，如加強運動、作息規律、豐富生活內容等方式進行調整，多能達到較好狀態。 調整過程中有一個前提，因為焦慮發作時通常不會快速消失，在調節過程中難免有痛苦。這時要接受痛苦體驗，如果焦慮偏重，比如身體癥狀很突出或有抑郁體驗，甚至焦慮讓自己痛苦，發作時難以安心做工作生活中的事情，則必要時要在醫生指導下接受藥物治療。