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在生活當中可能有各種原因會不小心導致手或者其他位置的皮膚被挫傷，然后出現了腫脹，甚至皮下淤青。這種情況可以采取以下方法使其恢復得更快：1、局部消毒：在剛挫傷以后先檢查皮膚是否完整，即是否有皮膚的裂傷。如果有裂傷，要到醫院進行消毒，一般用碘伏進行消毒，可以避免感染，因為感染了就會嚴重影響愈合；2、局部冷敷：如果皮膚沒有破損，就可以用冷敷的方法。可以用冰塊包上毛巾，對挫傷水腫的位置進行冷敷，減少滲出、出血、淤青的范圍，這是挫傷水腫恢復的很重要的步驟；3、局部熱敷：過了24小時以后，可以把毛巾換成熱敷。熱敷的目的是促進局部血液循環，腫脹的區域會盡快地吸收；4、藥物治療：還可以口服活血化瘀的中成藥，目的也是促進挫傷的手腫脹區域的局部血液循環，促進水腫的組織吸收，促進淤青的組織盡快地吸收。這樣受傷之后的手腫脹就會很快地恢復，基本上7-10天就可以恢復。