欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

近視具有一定的遺傳性，屬于常染色體隱性遺傳。尤其是高度近視，遺傳性較大。若雙親均為高度近視患者，則孩子患近視的幾率幾乎是百分之百。但多數近視為后天形成，多與營養、用眼衛生習慣以及戶外活動等不佳有關，具體表現為以下幾個方面： 1、不注意用眼衛生，長時間近距離用眼，建議看近目標40分鐘后，要遠眺10-15分鐘； 2、不喜歡進行戶外活動，不能接受大自然陽光的正常照射。建議青少年一定要保持每天2小時以上的戶外活動，并接受太陽光的照射； 3、不合理飲食、偏食，如喜食甜食、飲料等，體內缺鈣或鋅等微量元素。建議青少年養成不偏食的良好飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果，適量食用動物肝臟； 4、喜歡在搖晃的車上看書、寫字或躺著玩手機、看視頻等，建議看書寫字時保持姿勢端正； 5、看書、寫字的房間光線太暗或在頻閃光線中長時間用眼，建議讀書寫字時光線要亮，但不反光，照明可用45度的白熾燈泡； 6、不認真做眼保健操，眼睛沒有得到完全放松。建議課間或用眼2小時后，按照要求做好眼保健操，適當進行眼部局部按摩，放松眼部肌肉； 7、沒有充足的睡眠或睡覺時不關燈，導致眼睛沒有得到充分休息。建議青少年要保證充足的睡眠，并養成關燈睡覺的習慣，使眼睛充分休息。