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兒童睡眠障礙發(fā)生率不小，但很多時(shí)候被家長所忽略。孩子也有睡不著的時(shí)候，跟成年人一樣，有自己所擔(dān)心所害怕的問題，產(chǎn)生睡眠壓力，孩子的睡眠障礙可以自愈，但有時(shí)靠自己恢復(fù)很難。 家長要多給孩子陪伴和鼓勵(lì)，找到孩子失眠的原因，如功課壓力過大、和小伙伴不愉快。小孩子只要放松，天生睡眠核團(tuán)能力比較強(qiáng)，便可以入睡。但同時(shí)也要注意有沒有病理性問題，如小孩子經(jīng)常會(huì)夜間打鼾，夜間經(jīng)常缺氧，導(dǎo)致噩夢(mèng)增多、不愿意入睡、害怕入睡，這也是問題。所以不能光從心理層面上去分析，也要考慮軀體層面的問題。小孩可能會(huì)在發(fā)育過程中有腦電圖異常活動(dòng)、夜間癲癇，都會(huì)導(dǎo)致睡眠不好、睡眠不穩(wěn)，而白天會(huì)有一種不愉快的體驗(yàn)和回憶感，都會(huì)導(dǎo)致孩子不愿意進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不愿意上床睡覺。 小朋友睡眠障礙靠自己去愈合不太可能，難度比較大，要給予孩子更多的關(guān)懷和支持。對(duì)兒童睡眠障礙，推薦給孩子更多關(guān)心，要找兒科的專科醫(yī)生進(jìn)行更好的評(píng)估。另外還要提醒家長，如果孩子睡不好，千萬要多關(guān)注孩子的睡眠。尤其是孩子第二天記憶力不好、情緒不好的時(shí)候，孩子可能是出現(xiàn)了睡眠問題，要引起警惕和關(guān)注。