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半月板損傷注意事項包括以下四個方面： 1、注意休息：半月板損傷早期需注意休息，盡量減少關節中骨與軟骨間的摩擦，避免進一步損傷； 2、避免負重活動：人體站立位時大部分體重均由膝關節承受，下蹲、上下樓梯、搬運重物等負重活動使膝關節負重加倍甚至多倍增加，對存在膝關節病變患者不利； 3、進行適當減重鍛煉：為促進身體血液循環的重要方式，半月板損傷患者不宜進行站立位活動，可以選擇游泳、坐位直腿抬高等活動促進局部血液循環，改善血供，保證病變部位營養供應利于半月板自行修復。適當且合適的運動可減輕體重，減少對膝關節部位半月板負擔； 4、注意保暖：寒冷刺激會增加關節癥狀，不利于損傷修復，因此注意患側膝關節保暖較為重要，氣溫低時可使用護膝保暖。