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適當(dāng)?shù)爻澡肿訉?duì)于提高減肥效果有作用，具體如下：1、柚子本身的能量并不是特別高，適當(dāng)?shù)爻澡肿?，有助于控制過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，可以維持機(jī)體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)提高減肥效果有積極的作用；2、柚子當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來(lái)過(guò)多其他的食物，因此對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、脂肪的分解和代謝有積極作用，能夠發(fā)揮出減肥效果；3、柚子當(dāng)中富含有機(jī)酸，有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，使脾胃運(yùn)化的能力增高，避免過(guò)多的食物在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而也有提高減肥效果的作用。但如果不加節(jié)制地吃柚子，就會(huì)使柚子當(dāng)中含有的糖分積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)也會(huì)降低減肥的效果。