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早泄很常見，除了治療以外，自身恢復(fù)也很重要。具體恢復(fù)方法如下： 1、心理方面：因?yàn)樾怨δ苷系K包括早泄，都跟心理因素有關(guān)系。在同房過程中部分患者很焦慮，總是自信心不足，擔(dān)心是不是太快了，有這種心理壓力。這種心理壓力越大，越著急，越容易出現(xiàn)早泄。所以心理要放松，應(yīng)與女朋友、愛人多交流，交流多了可以減小心理壓力，早泄可能會(huì)緩解； 2、行為方面：性生活頻率盡量要高點(diǎn)。部分男性可能與女朋友或者跟愛人在兩地，性生活很少，這時(shí)候更容易發(fā)生早泄。因?yàn)樾陨畲螖?shù)越少，其敏感性、欲望受影響，中樞神經(jīng)興奮性就越高，容易引起早泄； 3、身體方面：雖然絕大多數(shù)人早泄不是因?yàn)榻】祮栴}，但是如果身體健康出現(xiàn)問題，精力體力下降，控制力就會(huì)受影響，也容易引起早泄。所以有早泄情況要注意早睡早起，肥胖者應(yīng)減體重，提高精力體力。所以總體來(lái)說，早泄的恢復(fù)，要從性生活次數(shù)、心理，以及從身體狀況這幾個(gè)方面入手。