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對于備孕期的女性，建議算好自己的排卵日、排卵期。排卵日是在下次月經(jīng)的前14天左右，排卵期就是在排卵日的前4天或后3天，一共是8天的時間，這8天內(nèi)進行性生活容易懷孕。因為精子進入女性體內(nèi)，存活時間最長可達到3天。若在精子存活期間女性能排卵，則很容易形成受精卵，就容易懷孕。因為卵子排出來的存活時間只有24小時，所以要算好排卵日、排卵期。女性算好排卵日、排卵期，并安排性生活之后，比如隔1天進行1次性生活，而在排卵期，若有2次左右的性生活就容易懷孕。因此，在排卵期進行性生活，對提高懷孕幾率會起到很好的促進作用。此外，女性性生活后要適當臥床休息1個小時以上，對懷孕更有幫助。