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午睡起來以后頭暈，原因比較復雜，具體分析如下：1、午睡時間短暫、不解乏，起來以后覺得困、不舒服，所以有頭昏、頭暈；2、動脈硬化患者或原來有高血壓的患者，在午休以后可能出現血壓變化、腦血管硬化等，在短暫的午休時間里，沒有較好的調整和修復，所以起來后覺得有點暈；3、午飯吃得過多，血液集中在消化道進行消化，此時可能腦部短暫供血不足，午睡時間較短暫，沒有較好的放松、調整，所以起來以后頭有點暈；4、原來就有睡眠不好、失眠、梅尼埃病，患者在午休時間可能會復發該疾病，或者原來有椎動脈型頸椎病，在午休時睡眠姿勢不好，引起某些刺激，造成頭暈現象。午睡起來頭暈原因比較復雜，找到原因以后進行調整，就診藥物治療或者進行環境調整。午飯吃得不合適，應該調整飲食，盡量中午有30分鐘左右的時間休息，放松身體。下午能夠精神飽滿的從事工作，提高工作效率。午休以后出現頭暈要及時就診，經過調整，改善頭暈癥狀，保證午休正常進行，修復精神、恢復體力后，更好的完成下午的工作。