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妊娠期糖尿病可以吃枇杷果嗎
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首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師

妊娠期糖尿病患者可以適量吃枇杷果。枇杷果屬于新鮮的水果種類之一,含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素,含糖量適中,升糖指數也不是很高,適量吃對妊娠期糖尿病患者有益于營養、健康,而且對血糖的影響并不會過大。當然妊娠期糖尿病患者吃枇杷果要注意控制量,建議每天不要超過200-400g,也就是相當于半個拳頭到一個拳頭大小,不要一次吃完。最好是分次吃,避免一次吃完對血糖會產生影響,還要注意盡量在兩餐之間吃,不要餐前餐后馬上吃。還要特別注意,吃各種水果都應該在血糖相對穩定和滿意的情況下。特別是妊娠期糖尿病,血糖應該控制得更加嚴格,如空腹血糖穩定在5.3mmol/L以下,餐后兩小時血糖控制在6.7mmol/L以下。此時再吃水果,對血糖的影響才相對小。吃水果種類應該多樣化,含糖量比較高的水果,比如熱帶水果里的芒果、榴蓮、荔枝,應該控制在200g以內。吃各種水果,千萬要注意不要把水果打成果汁或榨成果汁吃,因為會損傷水果的營養成分,丟失維生素、損失膳食纖維,并可能提高升糖指數、升糖量,不利于血糖的控制。

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