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月經血顏色黑的原因主要是因為月經血不能及時地排出體外，在宮腔潴留，由于血中鐵元素的變化，使得排出體外的經血顏色變黑，中醫上往往是由于氣滯血瘀導致的經血排出不暢。而由于經血排出不暢，有些女性朋友還會出現痛經的癥狀，主要是由于女性有一些不良的生活習慣，具體如下：1、在來月經的前后不注意休息、過度地勞累或者是熬夜；2、有的女性在來月經的時候精神緊張；3、有些女性在來月經前過度吃一些生冷、刺激的食物，或者是在月經中還吃一些i生冷、刺激的食物；4、有些女性平時不注意保暖。以上這些情況都可能會導致氣滯血瘀，而使得經血的顏色變黑，所以建議女性在來月經前后要注意休息，注意保暖，少吃生冷、刺激的食物。如果發生經血的顏色變黑，伴有量少的情況下，可以喝一些紅糖水，來促進經血的排出。