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軟組織損傷一天比一天疼，主要是由于患者沒有很好的保護軟組織，造成軟組織損傷沒有得到很好的愈合環境，從而引起區域性疼痛，而且間歇性加重。一定要注意損傷的能量大小，如果損傷越大，會造成軟組織損傷或者骨組織損傷比較嚴重。如果伴有韌帶撕裂，會出現明顯的皮下淤血。建議采取制動休息的方法，避免軟組織損傷進一步加重，出現在舊傷基礎上出現新的韌帶或肌肉纖維的再次撕裂現象。一般通過適當的制動、休息或通過理療、熱敷，一般3-4天之后疼痛可以逐漸減輕，而不是逐漸加重。如果進行性的加重，患者應及時到醫院進行進一步的檢查，排除其他問題，如血管損傷、神經損傷或者深靜脈血栓等，會造成一些功能障礙，切勿放松警惕。對于軟組織損傷，大部分情況下可以在24小時內冷敷，以消除微血管的損傷。在24小時后再進行熱敷促進血液循環，能夠消除局部腫脹。此外還應該多做功能鍛煉，也有助于炎癥消退。針對軟組織損傷，需要科學、循序漸進地康復鍛煉，才能夠使其逐漸愈合，避免對身體造成過多的影響。