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34歲的女性血壓正常范圍，為90mmHg≤收縮壓＜140mmHg，60mmHg≤舒張壓＜90mmHg。在此區(qū)間內(nèi)，亦可細(xì)分血壓值，具體如下：1、理想血壓：收縮壓在120mmHg、舒張壓在80mmHg上下波動；2、偏低血壓：收縮壓在90-110mmHg，舒張壓在60-70mmHg；3、正常高值：收縮壓在130-140mmHg，舒張壓在80-90mmHg。處于正常高值血壓的患者，容易進(jìn)展為高血壓，患者在日常生活中應(yīng)首先注意飲食方式的改變，避免高鹽、高脂、高糖飲食，要適當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入；其次要增加運(yùn)動；然后要戒煙、戒酒；同時要保持心態(tài)穩(wěn)定；對于心血管危險較高的患者，亦需要降壓治療，將血壓控制在130/80mmHg以下。