- 腰椎間盤突出癥的康復訓練方法
-
參與醫生
鄭州大學第二附屬醫院 來秋山 主任醫師
腰椎間盤突出癥屬于常見病、多發病，常見臨床癥狀為腰痛伴有下肢放射痛。單純椎間盤突出通常采取保守治療，自我康復訓練方法主要包括以下幾方面：
1、腰背肌鍛煉：例如倒走和燕飛動作；
2、盡量減少彎腰動作：尤其長期彎腰負重工作；
3、改變不良生活習慣：例如避免躺在沙發或床上看書、看電視。
做到以上幾點即可有效改善癥狀。
相關視頻
-
24866時長01:18
海南省婦幼保健院
-
28557時長02:01
上海瑞金醫院
-
42770時長01:58
北京同仁醫院
-
23412時長01:39
廣州市第一人民醫院
-
30473時長02:43
長春市人民醫院
- 43766次播放
- 21405次播放
- 34243次播放
- 12473次播放
- 30045次播放
- 72452次播放
- 48562次播放
- 24403次播放
- 44087次播放
- 22148次播放
- 21786次播放
- 64746次播放
- 26836次播放
- 30075次播放
- 87466次播放
