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胸小變大的方法較多，女性可以根據自己具體情況進行選擇，具體方法如下：1、改善營養：需要均衡營養、健康飲食，需要攝入足夠的肉、奶、蛋等優質蛋白以及蔬菜、水果，可以為乳房的生長發育提供足夠的原料；2、補充不足的激素：乳房發育一般認為與雌激素、孕激素以及泌乳素有關，如果在生長發育過程中，由于疾病或者其它原因導致上述激素分泌不足，可能出現乳房比較小的情況。如果乳房發育較小，小于同齡人時，及時檢測激素水平，給予對應性補充，通常可以扭轉生長發育欠佳的情況；3、改善日常習慣：日常不穿過緊或塑形、帶鋼圈內衣，適當對乳房進行按摩，都被認為可以在一定程度上幫助乳房進行發育；4、注意哺乳期乳房保養：女性在懷孕及哺乳時，雌激素水平和泌乳素維持在較高的水平，此時乳房會得到第二次發育的機會，女性的乳房一般都會出現體積的增大，這時可以盡量避免在哺乳結束之后乳房快速回縮，需要避免不正確的哺乳方法，避免未正確的戴哺乳期胸罩或避免穿缺乏支撐力的胸罩，避免回奶速度過快，避免哺乳后的恢復期缺乏保養；5、進行隆胸手術：可以采用自身脂肪進行隆胸，以及采用假體進行隆胸。