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甲狀腺是內分泌器官，對新陳代謝、人體機能的作用非常重要，調理甲狀腺功能需要防止甲狀腺功能紊亂及甲狀腺功能障礙，甲狀腺功能障礙可以是甲狀腺激素分泌過多引起的甲亢癥狀，如多汗、手抖、情緒激動、怕熱，也可以是甲狀腺功能減退、甲狀腺激素分泌減少引起的甲減癥狀，如畏寒、乏力、倦怠、沒有精神，調理包括幾個方面：1、飲食調理：食用高蛋白、高維生素、高鈣食物，增加豆類、奶制品、雞蛋，新鮮蔬菜、水果，避免辛辣、刺激、生冷、油膩食物。還要注意碘的攝入，碘的攝入取決于甲狀腺功能狀態，如果是甲亢患者，則要減少或者不攝入碘，如果是甲減患者，要適當增加含碘食物，如海帶、紫菜；2、運動調理：注意有氧運動，提高人體抵抗力，促進甲狀腺激素分泌，促進新陳代謝；3、藥物調理：根據甲狀腺功能情況，是服用甲狀腺藥物，還是抑制甲狀腺的藥物，使甲狀腺功能處于平衡、正常狀態。