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當皮膚粗糙暗沉的時候，可以做的包括： 1、第一點是要調整作息時間，使生活規律。調整飲食結構，可以多食用含有維生素C、維生素A的產品。 2、第二要注意防曬，紫外線是引起皮膚暗沉的最大元兇，做好防曬，才能使皮膚達到一個完美無瑕的狀態。 3、第三，從護膚角度來講，皮膚的膚色暗沉、粗糙大多發生在油性皮膚的患者中，皮脂分泌旺盛的時候，會引起毛孔粗大，膚色暗沉。這個時候建議大家可以選用清潔力強的潔面產品，采用無油配方的保濕劑，減少彩妝的使用，使皮膚達到一個清爽的狀態。 對于干性的皮膚，建議大家可以采用含有美白類護膚成分的護膚品，但是要維持自己皮膚的水油平衡。還可以通過醫美的手段改善皮膚的粗糙暗沉。 如果酸換膚治療，可以改善皮膚的暗沉的現象，甚至解決毛孔粗大和粉刺的問題。光子嫩膚這種強脈沖光也會提亮膚色，均勻膚色，改善皮膚黑和紅的現象。激光類，如皮秒激光、調Q大光斑，低能量的激光都可以改善皮膚暗沉的現象。