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輸尿管結石絕大部分來源于腎結石，所以輸尿管結石的預防其實與腎結石的預防基本一致，具體如下： 1、首先要大量飲水，保證尿量每天要在2000-2500ml以上。如果從事重體力活動或者在高溫條件下平常出汗比較多，要適當增加飲水量，保證充足的尿量，從而稀釋尿液，避免尿中結晶的產生； 2、進行適當的運動，例如跳繩、打籃球等具有跳躍性運動的，可以促進較小的結石排出，避免結石進一步增大； 3、可以對排出的結石進行結石成分分析，從而根據具體的結石成分進行針對性的飲食調節。如尿酸結石要限制高嘌呤食物的攝入，限制豆類和蔬菜類，像黃豆、扁豆、紫菜、香菇等，動物內臟、水產品，像魚類、貝殼類、蝦類、蟹類等以及啤酒； 4、對尿酸結石還可以多吃些蘇打餅干堿化尿液，從而促進尿酸結石的溶解。