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子宮脫垂發(fā)病的因素主要是分娩時(shí)的產(chǎn)道損傷、慢性的腹壓增大、雌激素水平下降，或者營(yíng)養(yǎng)的缺乏，所以注意事項(xiàng)中要針對(duì)病因做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整： 1、避免重體力的勞動(dòng)，尤其是產(chǎn)后避免短時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行重體力的勞動(dòng)； 2、避免長(zhǎng)期的站立、下蹲或者屏氣等增加腹壓的動(dòng)作，這些長(zhǎng)期增加腹壓的動(dòng)作，會(huì)使盆底的肌肉長(zhǎng)期的處于緊張的工作狀態(tài)，導(dǎo)致盆底肌力的松弛； 3、保持大小便的通暢。長(zhǎng)期的便秘會(huì)引起腹壓的增大，導(dǎo)致盆底肌的一個(gè)松弛； 4、老年的病人因合并慢性支氣管肺炎或者肺氣腫而引起慢性咳嗽，需要及時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行治療，因?yàn)榉磸?fù)慢性咳嗽會(huì)導(dǎo)致腹壓的增加，增加子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)； 5、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。平時(shí)做肛提運(yùn)動(dòng)可以增加盆底肌的能力。