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如果是經常做噩夢，要考慮是不是因為睡眠習慣不好，比如睡眠前喜歡打游戲、喜歡看一些比較恐怖的電影，或者是睡前是不是做了劇烈運動，睡前想的東西、思考的東西太多。一般夢是白天所想、所做事情的延伸，如果睡前看了一些恐怖片，或者是睡前一直在想不好的事情，晚上就很容易做噩夢。如果排除了這種情況，要考慮自己近一段時間或者是近期是不是壓力比較大。如果壓力比較大，處于應激、焦慮狀態，晚上也會把白天不良的情緒帶到夢境之中，出現做噩夢的情況。另外一種病態的如帕金森病或者是多系統萎縮，會出現晚上快動眼睡眠期的大喊大叫、噩夢。但是這種噩夢相對更恐怖或者是更逼真，第二天醒來的時候會非常生動地描述出噩夢。這時就是病態的，英文叫做RDD，也是一種睡眠障礙。因此出現做噩夢，要看是不是情緒的問題、睡眠習慣的問題，或者是不是合并有神經變性疾病，要具體問題來進行綜合判斷。