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長期失眠又稱為慢性失眠。針對慢性失眠癥病人，往往是難以入睡，早醒、中間易醒，分為三段失眠，時間相對比較長。失眠癥的主要危害首先是影響記憶力和認知能力，其次影響正常的社會工作能力和社交，另外情緒也會受到一定的影響。針對失眠癥病人的治療，由于長期失眠或者慢性失眠時，病人心理壓力特別大，因此往往首先要結合心理治療。心理治療最有效的方法是CBT即認知行為治療，改變患者對于睡眠的不良認知，達到提高睡眠的質量和效率。其次要結合藥物治療，長期失眠比如鎮靜催眠藥較多病人會非常恐懼，實際上短期使用是很安全的，因此建議短期像氯硝西泮、勞拉西泮，要在專業醫生指導下，小劑量、間歇使用。然后需要配合抗抑郁和抗焦慮的藥物，嚴重癥狀時要結合一些非典型的藥物進行對癥處理。最后一點是要結合體育鍛煉，因為部分失眠患者往往因為睡眠不好，減少了體育運動，當然運動時一定不能放在睡前，而是放在中午或者是清晨進行，因為在睡前進行運動，往往會促進失眠而不能改善失眠。