- 鼾癥的自我治療方法
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參與醫(yī)生
湖南省腦科醫(yī)院 曾憲祥 主任醫(yī)師
我們大家可以注意到，很多打鼾的患者，有時(shí)候仔細(xì)觀察一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)體型比較胖，然后脖子比較粗、比較大，所以很多人前面不打鼾，后面長(zhǎng)胖以后才開始打鼾。所以自我調(diào)整、自我防護(hù)方面可以有一些注意事項(xiàng)：
1、減肥，飲食上要控制，要低脂、低鹽飲食；
2、加強(qiáng)鍛煉，把脂肪減下來；
3、在睡覺的姿勢(shì)方面，也可以采取側(cè)臥位。因?yàn)閭?cè)臥位的時(shí)候比平躺的時(shí)候，呼吸道的塌陷要有所減輕，所以對(duì)呼吸道阻塞也會(huì)有所減輕。
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