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乳腺結節對女性朋友產生的危害非常大，而且乳腺結節很容易引起惡變。所以預防乳腺結節是至關重要，可以通過以下途徑進行預防： 1、保持良好的心態； 2、調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更容易發生乳腺結節； 3、學會自我檢查：對于乳房有脹痛、腫塊、乳腺增生結節的患者，應經醫生檢查，并學會自我乳房檢查法，進行自我保健； 4、適當的補充硒：硒是人類不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能夠增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內的內毒素，對于預防乳腺疾病有一定的輔助作用； 5、良好的生活習慣：生活要有規律、勞逸結合，作息時間規律，不要熬夜； 6、要避免多次流產。