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齲齒是一種常見病和多發病，所以在日常生活中應該注意以下幾點： 1、不偏食，盡量減少攝取過多的糖分。飯前、飯后應該及時漱口，并且每日早、晚至少刷兩次牙，保證口腔的衛生、清潔； 2、一定要學會正確的刷牙方法，在刷上頜牙外側時，牙刷側面要緊貼牙面和牙齦，刷毛一定是向著牙齦，順著牙縫向下移動，刷下頜牙的外側時，先將牙刷側面貼著牙的頰面和牙齦，牙刷毛一定是向著牙齦，順著牙縫向上移動，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷； 3、一定要選擇質量比較好的牙刷，牙膏推薦含氟氧膏，并且每三個月一定要更換新的牙刷，不宜長時間使用一支牙刷，以免細菌在牙刷上殘留，導致口腔問題的發生； 4、每天應該配合使用牙線，使牙齒的清潔率達到更高； 5、每半年到口腔科去檢查，如果發現問題，及時治療。