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中國女性平均絕經年齡是48-50歲。女性絕經后體內雌激素水平下降會引起一系列不良影響，經常會出現心腦血管疾病、泌尿生殖器萎縮、骨質疏松、性格變化、睡眠質量差等，嚴重影響女性身心健康、生活質量。因此，可采取以下措施： 1、加強圍絕經婦女保健：合理安排生活，重視蛋白質、維生素及微量元素攝入，保持心情舒暢、注意鍛煉身體； 2、保持外生殖器清潔、預防泌尿生殖器感染； 3、預防絕經前月經失調，重視月經以后陰道流血，排除內膜癌； 4、定期進行婦科檢查和腫瘤普查：包括乳腺癌、宮頸癌、內膜癌等檢查； 5、避孕到月經停止12個月以上，因為意外懷孕可增加流產痛苦； 6、治療絕經綜合征：如骨質疏松、心血管疾病等，需要及時給予激素替代治療； 7、注意鈣補充：因為更年期以后鈣容易缺失、骨質容易疏松； 8、體內組織尤其盆底組織容易發生松弛，易出現子宮脫垂、壓力性尿失禁，因此需要經常鍛煉，收縮肛門括約肌。