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頸源性頭痛是指由頸椎和頸椎周圍軟組織所引起來的慢性疼痛綜合征，這種綜合征是由器質性或者是功能性病變所導致。而且頸源性頭痛是臨床上常見疾病，這種疾病臨床表現為長時間、慢性、一側的牽扯樣疼痛，甚至病人會出現頭面部麻木感或者針刺的感覺，且表現是在單側，多半就見于單側后枕部到前額部牽扯樣且伴有耳周圍麻木等癥狀。頸源性頭痛主要病因是因為現代社會節奏加快、通訊方式以及資訊方式的改變，可能很多人用手機、用電腦時間過長，這種長時間低頭的姿勢使頸肩部肌肉處于長期緊張，而頸椎肌肉長期緊張的狀態會釋放炎性介質使肌肉變的更加供血不足，進而會使肌肉之間形成硬結以及肌肉攣縮，就會牽扯到頸椎，所以長時間的低頭工作而不能得到舒緩，最終會使頸椎出現反弓以及頸椎間盤壓力會增高，因為低頭工作相當于頸部承重幾十公斤力量，因此這種是導致頸椎退行性變，而頸椎退行性變后其周圍附著的肌肉、肌腱就會發生相應的退行性改變以及發生勞損，因此長時間低頭是頸源性頭痛很重要的原因。 一般疼痛發生在上位頸椎就會導致頸源性頭痛，比如頸3-4以及2-3以上壓迫頸2-3脊神經，而且枕大、枕小神經在枕下大直肌、小直肌以及頭夾肌穿行出來時受到卡壓，就會導致后枕部到前額部牽扯樣疼痛，如果長期低頭時間長且不能夠得到舒緩，同時也不會做頸部操，就會引起肌肉之間穿行的血管痙攣以及穿行的神經受到壓迫，從而就會導致頸2、頸3的支配區出現牽扯疼痛情況。如果長期頸部肌肉緊張，除了引起頸源性頭痛外，可能還會影響頸5-6、頸6-7頸椎間盤出現突出情況，可帶來超出頸源性頭痛的癥狀，比如會出現上肢麻木、上肢牽扯痛等情況，甚至出現肌肉無力。所以工作一個小時左右需要做頸部舒緩操或者頸部拉伸操操放松放松。