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日常生活當中，如果發現牙齦出血，首先要去專業醫院檢查，確定牙齦出血的原因。如果是局部原因，要通過口腔具體的檢查、治療來控制出血；如果是全身因素，要通過全身治療來控制牙齦出血。如果牙齦出血的癥狀已經緩解，還應該注意以下幾點： 1、要認真刷牙齒，控制口腔衛生，只有控制良好的口腔衛生，保持住牙周的健康，才能使牙齦健康，牙齦才不會出血； 2、要定期到專業醫院進行口腔檢查，及時發現牙周或是牙齒的問題，以防這些問題造成牙齦的炎癥； 3、如果出現牙齦出血或發現別人有牙齦出血情況，要避免共用碗筷，防止交叉感染； 4、日常生活中，牙齦出血的過程當中不要吃過多辛辣或是油膩食物，因為這些食物不利于消化，也會造成牙周的炎癥更加激化，讓牙齦出血不好控制。 所以不管是日常生活，還是觀念上都要有自我保健和定期檢查的意識，才能夠讓牙齦長久的保持健康。