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骨質(zhì)疏松與骨骼的退行性改變和年齡變化有關(guān)，是骨量減少及骨結(jié)構(gòu)的細(xì)微改變，使其容易出現(xiàn)骨折，這是它的特點(diǎn)。它的發(fā)病原因有很多，最主要的原因有以下幾個(gè)： 1、高齡：高齡是骨質(zhì)疏松的一個(gè)最主要原因； 2、絕經(jīng)期后的骨質(zhì)疏松； 3、營(yíng)養(yǎng)不良、減肥等，對(duì)于我們骨骼健康來(lái)說(shuō)非常不利。另外，營(yíng)養(yǎng)成分中的鈣、維生素D攝入不足，也可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。特別強(qiáng)調(diào)一下，懷孕的婦女因?yàn)閼言校枰黾痈嗔康拟}劑和維生素D，以免在孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期進(jìn)食高脂、高糖的不均衡飲食狀態(tài)，也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)高危因素，特別是經(jīng)常喝咖啡、喝濃茶、吸煙、喝酒等，都是骨質(zhì)疏松的一些相對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)的因素； 4、家族史：如家族史中有骨質(zhì)疏松的患者，骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的概率會(huì)增加，在時(shí)間上也可能會(huì)提前； 5、現(xiàn)代都市病：很多白領(lǐng)基本上24小時(shí)都在辦公大樓、寫字樓上班，不見(jiàn)陽(yáng)光，天天面對(duì)電腦，可能還手握一杯咖啡，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也比較少，這樣會(huì)增加骨質(zhì)疏松發(fā)生的可能。所以要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，包括生活方式、生活習(xí)慣都要做一些改變。