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血脂異常與飲食、生活方式密切相關。降血脂的方法首先要改善生活方式，改善的方式如下： 1、要控制體重，適當運動； 2、飲食方面，多吃含有碳水化合物的蔬菜、水果，少吃含脂質高、膽固醇高的動物內臟。 在改善生活方式的同時，要看有沒有高血壓、冠心病等疾病，如果合并這些疾病，還需要加用調脂藥物進行治療。但不論是否選擇藥物治療，一定是要做好生活方式和飲食習慣的改變，這更重要。