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高血壓頭暈的緩解方式最主要的就是把血壓降下來。具體如下： 1、因為血壓高了以后自己比較緊張，自己要把緊張的心情放下來，不要太緊張； 2、可以服藥把血壓降下來，因為血壓高了容易引起腦溢血、腦梗塞這些風險存在，所以在正常的時間把血壓降下來。 降血壓分為口服和針劑，一般來說，高血壓只要能耐受，沒有劇烈頭痛這種高血壓危象，口服用藥就能把血壓降下來。如果出現了劇烈的頭痛或者其他并發癥，就需要靜脈用藥把血壓降下來，再來分析有沒有頭昏。如果還出現頭昏，就要進一步檢查，看看是否有腦梗塞、腦出血或者腦血管痙攣的可能性。