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肩袖損傷術后康復訓練方法
- 肩袖損傷術后康復訓練方法
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參與醫生
上海長征醫院 祝云利 副主任醫師

診斷為肩袖損傷,雖然手術要盡早進行,但它畢竟不是像骨折一樣。發生骨折,要盡早手術,否則會發生延遲愈合或者畸形愈合。肩袖損傷手術應該盡早進行,但是在不影響正常生活、工作的情況下。肩袖損傷術后,多數要經過特殊支具,把肩關節進行外展、懸吊、固定,在固定期內,只是肘關節和手關節可以多進行活動,以及進行雙肩聳動的活動。在懸吊固定期,實際上懸吊、固定,就是給肩袖和骨頭之間發生愈合提供時間。經過這個時間之后,就該進行肩關節主動和被動鍛煉。因為在肩關節手術一個月到一個半月的時候,肩關節主要是進行被動活動。比如說正常穿衣服、正常進行輕微的活動是可以的。在懸吊固定期一個月到一個半月之后,應該進行主動活動。主動活動就是在另一個肩關節點是健康的情況下,這個肩關節應該向另一個肩關節進行前屈,甚至包括爬墻、拉一些雙肩拉繩子的動作、做一些畫圈的擺動、類似于擦背的活動,這些活動都要做,就是恢復原來肩關節能做的動作,叫做前屈、內旋、外旋、后伸,這些動作都要做。因為肩關節實際上是所有關節中活動范圍最大的關節,所以要恢復這些活動度,還要進行一些簡單的比如說持啞鈴、持輕微重物,甚至做一些彈力帶的活動,恢復肩關節周圍肌肉的力量。肩關節運動術后康復訓練要循序漸進的進行,不要著急。做完手術,尤其是肩袖手術,1年左右,肌力都會恢復到比術前提高很多,肩關節功能會逐漸得到很好的恢復。

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