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脖子酸痛在臨床上非常常見，所有人群當中，沒有脖子酸痛的人非常少。比較常見的原因，如受涼、姿勢不當，看電腦、看手機等發生機會較多。脖子疼發生原因類別當中，與慢性、急性損傷和受涼、保護不當有關。因為它非常常見，在此建議大家首先要注意保護，要注意良好姿勢看書、學習、工作，盡量減少低頭伏案的時間和次數。平時在感覺不累的時候，可以做一些頸部后伸動作，做一做擴胸運動，這樣可避免經常出現頸部酸痛。頸部酸痛是頸椎病或者其他一些損傷的早期信號，如果在這個階段不好好休息和注意，積累以后可能會逐漸過渡到頸椎病等，韌帶積累性勞損，筋膜炎可能加重，所以不要小看脖子酸痛，要多重視，早處理。