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痔瘡發病與長時間飲食辛辣刺激、發物、飲酒等因素有密切關系，生活中需注意以下幾點： 1、避免飲食過多辛辣刺激食物，應該保持清淡飲食，多食蔬菜，如芹菜等粗纖維食物、紅薯、木耳；也可多食香蕉、蘋果等水果，利于排便，減少痔瘡發病；晨起喝一杯蜂蜜溫開水或者淡鹽水，促進胃腸蠕動，定期排便好習慣； 2、避免久站、久坐，久站、久坐可以加重痔瘡發病，尤其現在手機出現，有些患者蹲廁時看手機，排便時間可以達到十幾分鐘。按肛腸科要求，排便時間控制在3分鐘以內比較科學合理。有不完全統計，隨著排便時間延長，可以加大痔瘡發作的幾率，建議避免久坐久站，適當活動，勞逸結合； 3、平時養成定時排便的好習慣。