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高血壓的護理措施如下：1、學會正確監測血壓，避免發生血壓控制不良的情況，或者出現低血壓狀態，正確監測血壓包括監測部位、充氣速度、放氣速度，以及讀數等。只有正確監測血壓，才能知道患者的血壓控制是否良好。如果控制不良，出現長期高血壓，就會引發事件，所以監測很重要；2、學會控制高血壓患者的餐桌，給予低鹽、低油、低脂飲食，因為油、鹽、脂都不利于血壓的控制，還會加重血管損傷；3、高血壓的患者尤其是老年人，做運動時動作幅度不要過大，起床時也不要一下站起來，避免發生體位性低血壓。