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產后大肚子多久能恢復，每個人情況不一樣，如果比較輕微的，42天以后就能恢復正常，有的時間比較長，可能需要2年。也要看個人情況，有沒有進行鍛煉、運動或者進行腹部運動收縮腹部。但是有些病人會有腹直肌分離的情況，腹直肌分離如果一直沒有進行修復治療，可能肚子一直都是大的，就算做了運動，減肥可能都減不下來。腹直肌分離一般病人自己也可以檢的，把手指放在肚臍位置平躺，兩個腳就踩著豎起來，然后抬起她雙肩。起來的時候雙手會感覺到肚臍位置凹陷，凹陷兩指或者三指，分離程度就是分離兩指或者三指，如果感覺沒有凹陷，那就是沒有分離，一般分離兩指以上都要進行處理。