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對于規律的月經，排卵期推算較容易，一般排卵日在月經中期，即下次月經前14天左右，排卵日前4天和后5天為排卵期。對于月經不規律的婦女，則推算排卵期比較困難，一般有以下三種方法。第一，基礎體溫測定。一般將體溫表放在枕頭下，每天早上起床時，不用起床，睜開眼睛的一刻，不吃飯、不喝水、不下地，在完全安靜的狀態下，口表測5分鐘，一定要測睡眠滿6小時的體溫。當體溫上升0.3℃-0.5℃以上的時候表示有排卵。第二，市面上商品測試排卵的試紙。排卵試紙上有詳細說明，如果試紙顯示兩條杠，較清晰，則提示有排卵。第三，到醫院進行超聲，以跟蹤排卵情況，這種最準確，也最好，可以知道卵子質量、大小，排卵時間的子宮內膜好壞。這樣對受孕幫助較大，但是比較麻煩。